皆様こんにちは、ライフラボ戸畑です

今回は看護が担当します

春も過ぎ去り、気持ちよく過ごせる季節となりました。

今年のゴールデンウィークは満喫出来ましたか

最近は年中、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる方も

多くいらっしゃるのではないかと思います。

今回は花粉症についてお話しさせて頂こうかと思います。

花粉症は、スギなどの植物の花粉が原因で起こるアレルギー疾患で、

日本では約60種類の原因植物がしられています。

花粉症は国民病ともいわれ、日本人の2人に1人が

花粉症の可能性があると報告されています。

花粉症になると、くしゃみ、鼻水、鼻詰まりといった症状に

悩まされる方も多いかと思います。

その他にも目のかゆみや涙目、皮膚の痒みといった症状があります。

これは体の中に入ってきた花粉を

体が敵だと認識し攻撃してしまう事が原因で、

免疫システムが過剰に反応してしまいます。

風が強く乾燥した日は空気中に花粉が多く飛散

睡眠不足やストレスにより

　　免疫システムのバランスが崩れる

【対処法】マスクの着用

　　マスクを着用することで花粉を1/3か～1/6に減らすことが出来ます。

　　花粉が飛び始める前から着用。

メガネの着用

　　花粉対策用のメガネをする事で眼に入る花粉の量を1/3に

　　減らす事が出来ます。

帰宅時のうがい

　　鼻から吸い込んでおくに付着した花粉は粘膜の動きで

　　喉の奥へと送られます。

　　うがいの習慣をつけて花粉を洗い流しましょう。

服についた花粉を払う

　　花粉のつきにくいツルツルした素材の衣類を着用する。

　　ウール素材の衣類は避ける。

家にいるときの換気は短時間で行う

少しでも快適に過ごせるようにこれらの対策を取り入れ

症状がつらい時期も乗り越えていきましょう

最後までブログを読んで頂き

ありがとうございました

次回のブログもお楽しみに