ウォーミングアップ
2026-04-14
いつもブログを見てくださってありがとうございます
ウィル片野です。
ウィル片野ではウォーミングアップ体操を行ってから
リハビリを開始しています。
足踏みを30カウント行い、更に手を振りながらの
30カウントや小刻みでの全力足踏み、
ラジオ体操などで身体を温めます
その後、じゃんけんや手を動かすレクなどの
脳トレを行います
ウォーミングアップで深部体温を上げることで、
運動効率が高まり、けがの予防や心臓や肺への
負担軽減が出来て、心の準備も整い運動スイッチを
オンにしてリハビリに取り組めます
ご興味のある方は
ぜひぜひ見学にお越しください
リハビリセンター ウィル片野
